30代を過ぎると、どうしても避けられないシミ・皺・毛穴・・鏡を見るとゲンナリしてしまいます。老化現象といってはそれまでですが、世の中には美魔女なる美しい年配の女性たちが活躍していることも確かなのです！彼女達の美しさの秘密はなんでしょう？お金をかけている！？そうかもしれません。確かに、彼女達の雰囲気はゴージャスで、貧乏くさいイメージが全くありませんから。高額のエステに通っている人もいるかもしれませんが、基本的には毎日のお手入れを手抜きなく気を抜かず、続けているんでしょうね。テレビですっぴんの美魔女を拝見した時に、毛穴が全く目立たないのが気になりました！洗顔の後に、氷水でバシャバシャと肌を引き締めたり、化粧水はたっぷりと時間をかけて肌に吸い込ませているようです。意識と努力と気合を感じました。
食生活で肌荒れ防止
admin on 5月 10th 2011
食生活の乱れが健康にも美容にもよくないことは知られています。では、実際にはどのような食べ物が肌荒れに影響するのでしょうか？それは、脂肪分の多い食べ物とカフェインを多く含むものです。
具体的には、揚げ物、脂身の多いお肉など、そして、スナック菓子、インスタント食品、チョコレートがあります。それ以外に、カフェインといえば、コーヒーです。飲み物としては、アルコールも飲み過ぎは大敵です。
にきびがで出来ている人、出来やすい人は、ナッツ類、もち類も適していません。何気なく口にしているものが健康や肌に影響を与えることを意識しましょう。
逆に、ビタミンB群やビタミンCはお肌の悩み解消に役立ちます。規則正しい食生活と肌に良い食べ物で美肌を取り戻しましょう。